こんにちは、Shintaroです。
今日は胸トレでした。
1種目はやっぱり高重量のフリーウエイト、ベンチプレスに限ります。
高重量のフリーウエイトと、
ストレッチ系の種目を上手く組み合わせると効果抜群。
1種目にベンチプレスをやると後半はヘトヘトですが…
そのヘトヘト感がまた良いんですよね。
それでは今日も1日LET'S GO〜
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