モデル科

『明確な目標』

おはこんばんにちは、Nanaです🦋

先日、演技の授業で発表会がありました。

演技は未経験な上に、人に見てもらうのも初めてだったのでドキドキでしたが、

夏休みが明けた最初の授業から二ヶ月ほど練習した成果が出たかなと思います😌

（学校のYouTubeにその模様が上がっているそうなので、良ければ是非）

自分ではまだまだだなと思う部分もありましたが、

演技をする上での感覚的なものはわかってきた気がするので、演技は経験だなと思いました。

向上心はあるので、極めていきたいなと🤫

つい最近、好きな映画のファンミーティングが開催されたので行ってきました🙋🏻‍♀️

写真はその時の🤳🏻

全三公演あり、全ての公演のチケットが当たった為、朝から夜の公演まで参戦しました！

毎公演内容も違うし、もう、それはそれは楽しくて、

キャストの皆さんが、劇中のキャラとは全然違くて、面白すぎて、たくさん笑いました🤣

私もいつか絶対に出演したい作品なので、私も混ざりたいなーなんて思いながら見てました🫥

その為にも、もっともっとお芝居を磨きたいです🫡

私はこの目標や夢を叶えるために頑張っていきたいなと思います。

皆さんにも何か叶えたい事はありますか？

目標や夢があった方が人は頑張れると思うので、頑張っていきましょう💪🏻

では。

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次回open college は12/18に開催予定です。

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hello Kiaraです！

一段と寒くなってきましたね、、☃️❄️

「寒い」と言うと、より寒く感じる気がするので、

最近は、「冬だね〜」と言うようにしてます笑

先日、毎年恒例の赤レンガ倉庫クリスマスマーケットに行ってきました！

毎年行っているんですが、何回行っても素敵です♡

みんなも行ってみてね！

bye!

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モデル科「栄養学」SHIMADA先生の授業を一部ご紹介します

ロコモってロコモコ丼じゃないですよ。

駅の階段を登るとき途中で休憩したくなる…片足立ちで靴下を履こうとするとバランスを崩す…こんなことないですか？

立ったり歩いたり日常的な動作をするためには、筋肉だけが重要なのではなく、骨や関節、神経など運動器全てが滞りなく働いている必要があります。

これらの身体機能が低下した状態のことを「ロコモティブ・シンドローム」略して「ロコモ」といいます。

もう少し具体的に言うと、骨や関節の病気、筋力の低下、バランス感覚の低下により、転倒・骨折しやすくなることで、自立した生活が困難になり、介護が必要になってしまう状態のことを指します。

一般的には、高齢になると足腰が弱くなり歩くのが遅くなったり、重いものが持てなくなったりして、周りの方の介助や介護が必要になってきます。

つまり、ロコモが進行することで要介護者が増えるということです。

世界一の長寿国である日本は、介護問題が社会問題となっており、ロコモ予防は重要課題ですが、実は20代30代の若年者でも身体機能が低下しつつある隠れロコモがいるのをご存知でしょうか。

インターネットが普及し、在宅ワークも珍しくない昨今です。

運動する機会が失われ、気がつくとトイレに立ったくらいで1日300歩位しか歩いてなかったなんてことも。。

また、仕事に夢中で食事が疎かになると、筋肉や骨を作る栄養を補えません。

運動不足、栄養不足、そんな生活を繰り返していると、たとえ若くてもロコモのリスクが上がってしまうというわけです😂

人生100年時代、一生自分の足で立って歩いて、好きな場所に行きたいですよね。

そこで、前回の授業では「ロコモ度テスト」を実施しました。

下半身の筋力やバランス感覚を調べる「立ち上がりテスト」、歩幅を調べる「2ステップテスト」（※写真は２ステップテストの様子）、身体の状態や生活状況を調べる「25問の質問表」で判定します。

日本整形外科学会の1万人を対象とした調査では、食事バランスがとれている人はロコモのリスクが低い、という調査結果でしたが本校の学生はいかに‥？！

テストの結果、ロコモ度を「該当なし」と「ロコモ度1～３」に分類するのですが、さすがモデル科の学生！みなさん「該当なし」でロコモ予備軍は1人もいませんでした🌟

ロコモ度テストの後は、理論的に筋肉や骨を守る栄養素について学びを深めましたよ😉

栄養学の授業では、「今」から「未来」にまで発想を飛ばし、美しい身体をつくる学生を応援しています。

SHIMADA

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みなさんこんにちは！

少し前のことになってしまいますが、、、

夏休み明け最初の授業はみんなで絵を描きました♪

個性的でかわいらしい絵がたくさん描けたので、

撮影で使えたらいいな〜と、みんなで考えています！

とってもカラフル！！！

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みなさんこんにちは〜

先日、フォトセッションでは、モデル科恒例のウェディング撮影も行いました♡

ドレスはいろいろな形や丈の長さがあるけれど、

Daiya、Yui、Nana、Kiara、Ainaそれぞれが、自分にピッタリのドレスをチョイス！

とってもよく似合っていました🙆‍♀️

Rune、Daiki、Keitaも、

Terayama先生が作ってくださったブーケを持って、ビシッと決めています！

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みなさん、こんにちは🌞

あっという間に12月ですね！

11月後半のフォトセッションでは、映像をバックに撮影した日がありました🎥

↑Kiara

↑Yui

↑Nana

映像は自分たちで好きなものを用意✨

いつものバック紙撮影とはちがって、新鮮な撮影でした〜

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『気分転換』

おはこんばんにちは、Nanaです🦋

この前、倍率の高いミュージカルのチケットが当たりました🎫🙌🏻

大人気アニメのミュージカルということで、めちゃくちゃ嬉しくて！　

ミュージカルは初めてなのでドキドキです💓

好きな女優さんが出演するので、それに合わせてアニメも見始めました！

なんてったって、4年ぶり？ くらいに会えるので楽しみでしょうがないです😚

と、言ってもやるのは来年の3月なんですけどね🤫

それまでに私は終わらせなければいけないことがあるので、

大変なのですが...　心を軽くして行きたいので、頑張ります💪🏻🔥

最近、本屋さんで見つけました。タイトルからして「これ私の事言ってる？」と思ってしまって、

何だかビビッときたというか、気づいたら吸い込まれるように手に取っていました。

こういう自己啓発本はすごく好きで、高校生の時もよく買って読んでいました📖

なぜだか私が手に取る本は、韓国の方が著者である事が多く、国は違えど考え方に共感できたりするのは何だか嬉しいです☺️

こうしてたまにフラッと本屋に立ち寄ると素敵な本に出会えたりするので、少し気分転換になります📚

本屋さんってなんであんなに落ち着くんでしょうか😂

小さい頃から好きなんですよね〜　　何時間でも居られます。

落ち着く場所といえば、小学生の頃から、学校のパソコン室は謎に好きです🖥

家だと、トイレですね〜笑　あまり共感してもらえた事ないけど😂

自分の部屋より落ち着きます笑

皆さんの落ち着く場所はどこですか？　自分が落ち着ける場所があるのはいいですよね😌

では。

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