モデル科

こんにちは！　Suzumiです！

最近はすっかり暑くなりましたね☀️

先日のフォトセッションでは、そんな夏の風物詩である「浴衣」をテーマに撮影しました。

黄色の浴衣をお借りしました💛

普段黄色のものを身につけることはなかったのですが、どうですか？

着こなせてますかね？😅

やはり立ち方など、普段着ている洋服とは違うので少し難しかったのですが、浴衣を着る機会はほとんどないので、とても楽しかったです。

綺麗にみせられる方法をもっと勉強したいと思いました！

そして今年の夏は浴衣で浅草やお祭りにお出掛けしたいな〜

って思ってます*ˊᵕˋ*

でも浴衣を着ると暑いんですよね💦

やっぱり家で涼んでおこうかな...笑

かき氷でも食べれば、お祭りに行った気になれますよね！？笑

皆さんは今年の夏の予定は決まっていますか？

せっかくの夏、たくさん楽しみましょうね！！

それではまた〜👋

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こんにちは、管理栄養士のSHIMADAです。

フードサービス業界でのレシピ開発やイベント企画、コラム執筆などを手掛けた後、

現在はクリニックにて年間1000人以上の栄養相談を担当。

本学園モデル科の栄養学講師として勤務しています。

沖縄ではいち早く梅雨明け宣言がされ、関東地方もまもなく夏本番！

気温もぐんぐん上がり、汗をたくさんかく季節ですね。

基本的に水分補給は「水」でOKですが、時には飲みたい甘い飲料や炭酸飲料。

市販されている飲料を見てみると「カロリーゼロ」「カロリー控えめ」「ノンシュガー」

「糖質カット」など様々な表示がされていますね。

その違いについて気になったことはありませんか？

どれも、一見身体に良さそうな雰囲気ですが、気をつけないと思っていたよりもカロリーや

糖質を摂りすぎてしまう場合があるのです…！

というのも、実際「カロリーゼロ」と書かれたものでもカロリーがある商品はいくらでもあります。

また「カロリー控えめ」のはずが、実は100kcal近くある商品もありますし、

「糖質カット」といっても、150kcalもカロリーがある商品もあります。

え！そんなぁ～？表示は嘘なの？！

と思うかもしれませんが、これらの表示は全て健康増進法や食品表示法などできちんと基準が定められています。

逆に考えれば国が定める基準を満たしていれば、実際0kcalではなくても「カロリーゼロ」と

表示しても良いということです。

例えば「飲料100ml中、5kcal未満であればカロリーゼロと表示して良い」ので、

ペットボトル1本（500ml）飲むと、「カロリーゼロ」と書いてあったとしても多くて2

0kcalとる場合もあるということです。

同様に「カロリー控えめ」「ノンシュガー」「糖質カット」についてもそれぞれ

基準があることを覚えておきましょう。（イラストを参考にしてみてくださいね☆）

飲料の場合はたいてい100mlあたりの栄養成分表示になっているので、

自分が飲む分量に換算して考えましょう。

500mlのペットボトルを1本全部飲む場合は、表示の5倍のカロリーや糖質をとることになるわけです。

2本3本と本数が増えれば、いくら「カロリーゼロ」や「ノンシュガー」であっても

当然カロリーや糖質は増えますよね。

パッと目につく目立つ表示だけでなく、商品ラベルの小さい文字までよ～く見てこそ賢い消費者✨

市販のドリンクも美味しいですが、モデル科の調理実習では、スパイスを煮出して作る手作り

コーラシロップを作ります。

シロップを炭酸水で割って飲むことで甘さの加減が調整可能♪

手作りならではのほのかな甘さと清涼感が楽しめます。

その上スパイスの薬効効果も期待できるスペシャルシロップです♪

その時の様子はまた今度報告しますね！

SHIMADA

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こんにちは、miuです。

先日、地元で開催していたお祭り２か所に、友達と歩いて行ってきました〜

そのうちの一つは去年から再開されるも関係者以外は入れなかったのですが、

今年は誰でも入れて、屋台もたくさん出ていました！

だんだんとコロナ前の日常が戻ってきているな〜と感じて嬉しかったです☺️

突然ですが、屋台の食べ物って全部美味しいですよね、、ついつい食べ過ぎてしまいました、

さて、お祭りといっても、地域によっても色んなお祭りがありますよね。

私は一度連れて行ってもらった青森のねぶた祭りが忘れられません！

初めて見るねぶたと、ハネト(踊り子さんたち)の迫力に、

“圧倒されてまた行きたい！” と思いつつ予定が合わず。

青森まで距離が遠いというのもあり、結局行けておらず状態、😫

いつかは必ずまた見に行きます！笑

日本中のお祭りに行ってみたいという願望もあるので、叶えられたらな〜と思います！

最後に、段々と暑さも本格的になってきましたね。

喉が乾いてなくても、水分をこまめに取って

熱中症や気温差などの体調不良に気をつけて過ごしてくださいね〜！

読んでいただきありがとうございました♪　　ではまた！

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こんにちは♪　モデル科Yukino です！！

学校で七夕のお願い事を描きました。

近くにちょうどいい笹？があったので、

短冊を付けておきました^ ^

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こんにちは❕Rinです。

いよいよ夏本番になってきましたね☀️😖

私は暑いのが嫌いですが夏は大好きです！

なぜなら私の名前を漢字にすると「鈴」でりんと読むのですが、

風鈴でしかあまり「りん」と読まないので、

夏に風鈴を見かけるとなんだか親近感がわいて嬉しくなります(笑)

私の名前が風鈴の鈴なこともあり、夏になると必ず玄関に風鈴をつけます🎐

今年も玄関に新しい風鈴が付けられていて夏が来たな〜と家を出る度に思います🌻

皆さんも暑さに負けず夏をエンジョイしてくださいね💕︎

ではまた次のブログでお会いしましょう👋

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こんにちは、kyoyaです。

先日、フォトセッションの授業で浴衣を着ました。

人生で初めて、浴衣を着ました！

昔から着てみたいと思っていたので、願いが叶ってすごく嬉しかったです(*^^*)

実はこの浴衣、女性用なんです！！

先生に何とか着付けをしてもらって、僕でも似合うようにして頂きました。

今年の夏は、浴衣を着て夏祭りにでも行けたらいいなーって思ってます！

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２０２２年度にモデル科を卒業したSEINAくんが、

「MEN‘S NON-NO」の

５月号と７月号に載っていました😆❗️

表紙を開くと……

まるごと１ページ、かっこいいSEINAくんが✨

海外でコレクションのランウェイを歩いたり、

ユニクロさんのモデルもしているみたい……！！

これからの活躍も楽しみです♪

Ami

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