モデル科

こんにちは、miuです。

今回は夏休み前、7月に行われた前期ショーについて書こうと思います。

まず最初に私達モデル科は、ランウェイとダンスを発表しました！

当日間近のリハ練では、ウォーキングと音楽の長さが合わなかったり、

ダンスの衣装の早着替えが間に合うかどうかと、不安なことも多かったのですが、

本番では何のハプニングも無く、無事に終えることができました〜！

私はパタンナー科2年生のランウェイショーにも、

モデルとして歩かせていただきました！

素敵な作品を着させて頂き、

緊張しましたが、とても充実した時間で楽しかったです☺️

前期ショーの様子はtfacのInstagramやYouTubeで見られるので、

まだ見てない方はぜひ見てみてくださいね！

読んでくださりありがとうございました♪

ではまた！

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次回open college は10/28に開催予定です。

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どうもRuruです！

こんにちはー(^^)

夏休みの思い出まだまだあるので話したいと思います！

実は、いとこと妹とディズニーへ行ってきました！

やっぱり暑かったです笑💦

思った以上に乗り物がたくさん乗れてよかったです♡

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こんにちは、miuです。

少し前に、気になっていた宮崎駿監督の映画「君たちはどう生きるか」を観に行ってきました。

SNS上で賛否両論ある中、私は宮崎駿さんの描くジブリ特有の作画が大好きで、

久しぶりに映画館の大画面で観られたことが、とにかく凄く嬉しかったです🥲

やはり感じるもの、考え方などは人それぞれ違うので、意見が別れたりするのは当然ですが、迷ってるという方がいればぜひ観に行ってほしいなと思います！

私は物語ももちろん好きですが、その内容や構成がどうこう以前に、

その作品に出てくる様々な風景やサウンドが綺麗すぎて、

映像で観る美術館？　のような感覚で凄く特別で贅沢な時間でした😌

近々、もう一度観に行こうかなと考えてます🤭

映画を観た後は、近くのカレー屋さんで母とランチをしました🍛

私はチーズナンを頼んだのですが、予想の2回りくらい大きく、

母の頼んだカレーライスも凄くボリューミーで、2人でびっくりしながら爆笑してました😂

残りはしっかりお持ち帰りしてお家で食べましたよ👍

最後に皆さんは、何か好きな映画はありますか？？

テレビやスマホで見るのも良いですが、

同じ作品でも映画館で観るとまた違った特別感がありますよね。

気になる作品が公開する際には、ぜひ足を運んでみてください〜✨

読んでくださりありがとうございました♪　ではまた！

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こんにちは、Ayanoです^_☆

皆さん、今年の夏はどのように過ごしましたか？？？

私は夏休み期間中、ほぼ丸々地元の福島に帰省しましたー！

友達にたくさん色々なところに連れていってもらい、

花火大会や海、ひまわり畑に行ってきました🌻

久々にずっと通っていた美容室で髪も染めることができ、

今年も最高の夏休みになりました💇🏻‍♀️

今回は友達と楽しみすぎて、家族と一緒にいる時間が少なかったので、

冬に帰省する時は、家族との時間も大切にしたいなぁと思います👨‍👩‍👧‍👧

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こんにちは、管理栄養士のSHIMADAです。

フードサービス業界でのレシピ開発やイベント企画、コラム執筆などを手掛けた後、現在はクリニックにて年間1000人以上の栄養相談を担当。

本学園モデル科の栄養学講師として勤務しています。

後期初回の授業では、自覚症状について45項目にわたりチェックすることからはじめました！

頭痛・肩こり・むくみなど一般的な不調症状から、

爪の状態、肌の状態、胃腸の状態、さらにメンタル面においてまで細部にわたって観察することが大切です。

症状というのは、身体からのメッセージであり何かしらの原因があるものです。

そしてその原因は人それぞれ違います。

例えば「むくみ」が気になる場合ですが、

・水分不足

・筋肉不足

・運動不足

・筋肉の材料になるたんぱく質不足

・エネルギー不足

・エネルギー代謝を助けるビタミンB1不足

・塩分過多

・塩分を排泄するカリウム不足

・血行を改善するDHA・EPA・ビタミンE不足

などなど原因は様々です。

Aさん→外食やお菓子で塩分を摂りすぎているうえ野菜摂取が少なくカリウムが不足していることが原因‥

Bさん→野菜中心の食生活で脚の筋肉量が少なく血行が悪いことが原因‥

いかがでしょうか。

AさんとBさんでは同じむくみの症状でも改善するための対処法が変わってきますよね。

むくみ以外にも、気になる症状をピックアップして細かく分析してみると、過不足のある栄養素について共通点が見えてきます。

若い頃は睡眠をとればなんとかなる時もありますが、年齢を重ねるとリカバリー力は低下します。。

将来の自分のために「なんか調子が上がらないな？」という時こそ、振り返りのチャンスです✨

まずは身体の状態を多角的に観察すること。

次に症状と栄養素の関連性を知り、食品と紐づけること。

そしてどうやったらその食品を無理なくとり入れられるのか日常生活の中で試してみること。

その上で試して良かったことは継続する！

調子が良い時の感覚もしっかり覚えておきましょう。

学業にバイトにプライベートに忙しい毎日だと思いますが…そっと自分の身体に寄り添いながら、栄養ケアができるようになると良いですね☆

SHIMADA

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こんにちは^ ^

モデル科yukino です★彡

そろそろ秋になりますね。

みなさん、夏休みは楽しめましたか⁇

わたしは今年の夏は遠出はせずに、打ち上げ花火や夏祭りに出掛けたり、

手持ち花火などをして、近場で夏らしい遊びをしてました^ ^

夏らしいことの中でも、私は花火が1番好きです！

季節で言うと冬が1番好きですが、

冬のイルミネーションとは違う綺麗さと迫力があって、

何回見ても感動してしまいます笑

((でもやっぱり冬が待ち遠しいです^ ^;

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こんにちは、miuです。

今回は前回のブログでお話しした、

お盆に岩手に行った時の2,3日目と最終日の様子を書いていこうと思います！

さっそくですが、2日目は温泉に行ってきました〜♨️

ちなみに、写真は旅館の入り口にいた金魚達とのお写真です笑

久しぶりの温泉に、とっても癒されました☺️

3日目は、夏らしいことを！　と、まだ買ってから一度も着ていなかった浴衣があったので、

母に着せつけてもらい、その日は1日浴衣で過ごしました👘

夜は花火をしようと思っていたのですが、

あいにく天気が不安定で、雨が降ったり止んだりしていたので、今回は諦めました、、😫

4日目の最終日は、盛岡駅でお土産を買いました。

帰り道に寄ったパーキングエリアにババヘラアイスが売っていて、

数年前に秋田で食べたことがあり、懐かしいなと思ってつい買ってしまいました😋

見た目は鮮やかなピンク色をしていますが、全部バナナ味のシャーベットでした笑

皆さんも東北に行った際には、ぜひ食べてみてくださいね！

読んでくださりありがとうございました♪　ではまた！

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