ヨガサークル活動報告☆vol.1

2010.10.29 wed

第1回ヨガサークルのレッスンがスタートしました

ヨガはインドで発祥して、なんと3,000年以上の歴史を持ちます

現在では色々な国へ広がり、様々な流派がありますが、このサークルでは

『ハタヨガ』と呼ばれる流派をレッスンしています。

まずは、そんなヨガの歴史と効能のお話から…

皆、真剣です

この、効能というのがすごいんです。

便秘、肩こり、腰痛の改善、集中力アップ、ボディの引き締めなどなど 

そして、瞑想タイム…

う〜ん、何だか本格的

続いて、ウォーミングアップ… 

末梢神経を刺激して、痩せやすい体作りです

いかがですか？やってみたくなりました？

いつでも見学、参加大歓迎です

次回は、2010.10.4 mon　16:15 @ B1＆B2　です

では、ナマステー

2010/10/01