Buenas tardes!
El clima de mayo es perfecto!！
5月は気持ちいい〜季節ですね。
コロナ自粛が始まって、走り始めました。
最初は付けてなかったのですが、
記録するようになって通算14日目！
トータル距離 58.24km(36.4miles)
心拍とかは測ってないけど
平均ペース 1km 6.9分であってる？
1mile 11.04分。
ゆっくりめですが、とにかく姿勢と内転筋とお腹と、
ダンスやタンゴやに役立つように意識して走ってます。
ちゃんとできれば、本当に普段の歩きも！
ダンスの動き、タンゴの歩きも！
変わるのでオススメです。
(ある生徒さんもやっていて現に変わってます)
最近は、オンラインクラスもはじめました。
今はとにかく1人でもできることを！
その後の自分がより良く行動できる為に
ASAI
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次回open college は5/23オンラインにて開催予定です。
詳しくは下記ページをご確認ください。
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